Bốc hỏa khi phụ nữ mãn kinh là chuyện bình thường?

By | October 31, 2017
Khi bước vào thời kỳ mãn kinh, phụ nữ phải đối mặt với những cơn nóng bừng, đổ mồ hôi… rất khó chịu. Vậy đâu là nguyên nhân khiến chị em bị bốc hỏa ở thời kỳ này?
 
Vì sao phái đẹp bỗng nhiên bốc hỏa?
 
Những cơn bốc hỏa thường xảy ra ở độ tuổi 40 và nguyên nhân là do sự thay đổi hormone trong thời kỳ mãn kinh. Khi bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, hoạt động của buồng trừng bị suy giảm làm cho nội tiết tố nữ estrogen tiết ra từ 2 buồng trứng bị sụt giảm mạnh, gây ra rối loạn vận mạch và có những cơn nóng bừng, bốc hỏa. Ngoài ra còn do 1 số tác động khác như lối sống, do mắc bệnh về tuyến giáp… dẫn đến buồng trứng giảm hoạt động, làm mất cân bằng nội tiết tố, nhất là sự suy giảm estrogen. 
Triệu chứng của những cơn bốc hỏa là mặt đỏ bừng, tim đập nhanh, vã mồ hôi… Khi cơn nóng bừng dịu xuống, người cảm thấy lạnh. Cơn “bốc hỏa” thường diễn ra khoảng 5 phút nhưng sau khi chúng qua đi, chị em thường trằn trọc và khó ngủ. Điều này khiến cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng lớn chất lượng cuộc sống. Cũng chính những lúc này, khi người chồng có ham muốn thường gặp phải phản ứng không mặn mà của vợ khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng. Vì vậy, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh cần nắm rõ nguyên nhân cũng như phương pháp để thoát khỏi những cơn “bốc hỏa” và thắp lửa phòng the để nâng cao chất lượng cuộc sống, gìn giữ tình cảm vợ chồng cũng như hạnh phúc gia đình.
 
Bổ sung nội tiết tố nữ
 
Để khắc phục chứng bốc hỏa và các rối loạn tiền mãn kinh, chị em có thể dùng liệu pháp bổ sung nội tiết tố nữ theo 2 cách. Cách thứ nhất là bổ sung bằng thuốc nội tiết tổng hợp (hay còn gọi là liệu pháp nội tiết thay thế HRT). Liệu pháp HRT có tác dụng nhanh nhưng có thể gây nhiều tác dụng không mong muốn, thậm chí nguy hiểm do hàm lượng nội tiết cao. Do đó, bắt buộc phải có chỉ định của y bác sỹ sản phụ khoa và theo dõi định kỳ kỹ lưỡng.
 
Ngoài ra, chị em cũng có thể bổ sung nội tiết tố estrogen bằng thực phẩm. Nên sử dụng các thực phẩm giàu estrogen trong bữa ăn hàng ngày như (các loại hạt, cây họ đậu, hạt lạnh, sắn dây…). Khi bị bốc hỏa, hãy thử hít sâu vào bụng, thở chậm qua mũi và miệng 5 – 7 lần mỗi phút. Nếu thường xuyên bốc hỏa và mất ngủ, không nên lạm dụng thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm. Thay vào đó, nên tập thể dục trước khi đi ngủ 2 – 3 tiếng, sử dụng gối lạnh để kê đầu.
 
Bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh và mãn kinh là việc làm rất cần thiết. Phụ nữ tiền mãn kinh cần trang bị những kiến thức cần thiết về tuổi mãn kinh, duy trì sức khỏe bản thân, chủ động kiềm chế những biểu hiện thất thường, giữ thái độ lạc quan để giúp cho tinh thần, trí năng được tốt, nhằm làm chậm sự lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân.
 
Ngoài những các trên thì vẫn có một cách khác có thể xóa đi nổi lo âu sau mãn kinh của phụ nữ, đó là việc dùng tảo Spirulina mỗi ngày trong vòng 8 tuần. Với thành phần dinh dưỡng cao, công dụng của tảo xoắn có thể giúp bạn xóa tan đi nổi lo âu sau khi mãn kinh. Với các vitamin B 1 đến B12 kết hợp với các axit amin Tryptophan và Phenylalanin, những vấn đề về stress hay lo âu sau mãn kinh của phụ nữ sẽ được xóa tan đi bằng những giấc ngủ thật ngon và một cơ thể khỏe mạnh. 
[IMG] 

Leave a Reply

Your email address will not be published.